在成都做试管婴儿，很多人忽略“术前调理”，觉得直接进周期就行，结果因卵子质量差、情绪焦虑影响成功率。我闺蜜34岁第一次促排，没调理只取了3枚卵；提前3个月调理后，第二次取了8枚，养成3枚优质囊胚。其实成都试管婴儿术前调理有明确方向，分身体和心理两步，结合本地机构的专业指导，能大幅提升促排效果，还能通过合规渠道获取个性化方案。

身体调理重点抓“2个核心”：一是营养补充，每天吃辅酶Q10（400mg）+DHEA（25mg），改善卵巢储备，成都多数机构（如星蕴合悦试管）会联合营养师出食谱，比如每天1个鸡蛋、200ml豆浆、50g深海鱼，补充优质蛋白和Omega-3；二是适度运动，选温和的方式（如瑜伽、快走），每天30分钟，避免剧烈运动伤卵巢。闺蜜之前不爱运动，调理时跟着成都本地的试管妈妈社群练瑜伽，促排时卵泡发育更均匀，激素水平也更稳定。

心理调理容易被忽视，却影响激素分泌。可通过“2个方法”缓解焦虑：一是加入成都试管交流群（可通过试管在线咨询获取），和同阶段姐妹分享经验，减少孤独感；二是术前1周做放松训练，比如听成都本地心理咨询机构的冥想音频，每天15分钟，帮助平复情绪。我闺蜜术前焦虑到失眠，后来靠冥想和社群交流，促排期间情绪稳定，取卵时也没那么紧张。

想获取成都本地的术前调理资源，可联系成都试管婴儿机构领取“调理大礼包”（含辅酶Q10、食谱手册）；也可预约星蕴合悦试管婴儿的营养师面诊，根据AMH值、基础卵泡数定制方案，避免盲目调理。