成都试管助孕的促排期，饮食很关键——吃错可能影响卵泡质量，甚至加重“卵巢过度刺激综合征”（OHSS）。我邻居促排期天天吃辛辣火锅，结果卵泡长得慢，还出现腹胀；而我表姐按医生建议忌口，卵泡质量好，取卵8枚全养成囊胚。其实成都试管助孕促排期，有3类食物要避开，医生都这么提醒。

第一类是“高盐高油食物”。比如火锅、串串、油炸食品（如糖油果子、炸酥肉），这类食物会加重身体水肿，而促排期卵巢增大，水肿可能诱发OHSS（出现腹胀、腹水）。成都某医院的营养师说，促排期每日盐摄入量要≤5克，油≤25克，建议多吃清蒸鱼、水煮菜；我表姐促排期只吃家里做的饭，少油少盐，整个过程没出现腹胀。

第二类是“活血类食物”。比如红糖、红枣、桂圆、阿胶，这类食物可能影响激素水平，导致卵泡提前破裂，降低取卵数量。我朋友促排期喝了“红枣桂圆茶”，B超显示有2个卵泡提前破裂，最后取卵数量比预期少3枚；医生建议促排期如果想补气血，可吃“菠菜、瘦肉、动物肝脏”，温和不活血。

第三类是“易过敏食物”。比如海鲜（虾、蟹、芒果）、辛辣调料（辣椒、花椒），过敏可能导致身体不适，影响促排流程。成都某医院曾有患者促排期吃芒果过敏，浑身起皮疹，只能暂停促排，等过敏好后重新开始，多耽误2周；如果平时对某些食物过敏，促排期一定要避开，即使不过敏，也尽量少吃“不常吃的食物”。

不确定哪些食物能吃，也可以让成都助孕机构的营养师“定制饮食方案”，比如“每天吃1个鸡蛋、200克蔬菜、150克瘦肉”；或通过成都试管婴儿网查“促排期饮食清单”，里面有“推荐食物”和“禁忌食物”，还附具体菜谱（如水煮鲈鱼、清炒菠菜），照着吃准没错。